ÜBER DAS ZENTRUM:Thema StressStress gehört natürlicherweise zum Leben. Er versorgt uns mit Energie und macht uns leistungsfähig. Daher kann es nicht darum gehen, Stress als solchen zu vermeiden. Bei den oft hohen Anforderungen unseres beruflichen und familiären Alltags ist das gar nicht möglich. Probleme entstehen, wenn Körper und Geist nicht genügend Möglichkeiten haben, sich nach vollbrachter Leistung zu erholen. Die körperlichen Stressreaktionen werden nicht mehr abgebaut, da wir uns keine Pausen gönnen (können), mit vielen verschiedenen Stressfaktoren konfrontiert sind, uns nicht genug bewegen. Auf Dauer kann dies zu ernsten Beeinträchtigungen und Schädigungen für Körper und Seele führen: "In diesem Fall zeigt der Stress die dunkle Hälfte seines Doppelgesichts: Statt Wachstum nährt er nur Krankheit und Versagen. Angst erstickt jede Motivation, aus Entspannung wird Erschöpfung, Zufriedenheit weicht Zweifeln und Aggression. Die chronische Aufruhr der Stresshormone nagt am Gedächtnis, nährt den 'Rettungsring' um die Hüften und schwächt die Immunabwehr. Dauerstress hängt außerdem mit gerade jenen degenerativen Krankheiten zusammen, die in den postindustriellen Gesellschaften das meiste Leid verbreiten: Krebs, Muskel- und Skeletterkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Depressionen." (GEO März 2002 S.148) Um den schädigenden Auswirkungen von Stress entgegenzuwirken, wollen wir mit Ihnen Möglichkeiten entwickeln, wie Sie
Mit Hilfe dieser Strategien können Sie
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